厳しい気候では何となく風も引きやすくなりますよね。
暑すぎたり、寒かったり、外と室内の気温の違いが大きければ大きいほど体調がおかしくなりやすいですね。
鼻が詰りぐらいなら、ゆっくりとお風呂で簡単になおしたいところ。
ナチュラル素材を使った安全安心のバスソルトのタブレットを手作りしておくとそんな時に活躍しますよ。
体を温めたり、体や心をほぐしたり、お風呂を楽しむだけでも使えるバスソルトのタブレットですが、鼻づまり解消の効果も期待できるので作り方をご紹介します。
スポンサーリンク
目次
鼻づまりをお風呂で治すには 自然素材を使った手作りバスソルト に必要なもの
すべて自然素材で薬局などでも手に入ります。
*重曹 1カップ
*エプソムソルト 1/3 カップ
*エッセンシャルオイル (ユーカリ、ペパーミント、ティーツリーが一番効果がでやすい)
*水
*ボール、スプーン
*製氷皿やシリコン製の型
*エプソムソルトは 実際は塩ではありません。
エプソムソルトは海のミネラルのひとつ、「硫酸マグネシウム」を成分としています。
ネットショップで100ｇ300円ほどから大きいものではキロ単位で手に入ります。
*ベーキングソーダ （重曹）
お掃除、お料理など色々な用途に使えますが、今回は薬用以上のレベルの品質の物を使います。
薬局で購入できますよ。
お掃除用のものは避けてください。
お料理用のベーキングパウダーは重曹だけでなく他の添加物も入っているので使えません。
選ぶときは気を付けてくださいね。
*アロマオイルはネットショップやデパートのアロマのお店で手に入ります。
普通のバスソルトなら好きな香りのものを入れたりしますが今回は鼻がす～っとするものを選んで使います。
おすすめ1ユーカリ【Eucalyptus】
オーストラリア原産のユーカリの葉は抗菌力に優れていて原住民はけがをするとユーカリの葉を傷口に貼っていたほど。
風邪の予防や鼻、のどの炎症にも効果があります。
スーッとする香りがある反面、体を温めて寒さでこわばった筋肉をほぐす作用もあります。
我が家の庭にもありますが葉をむしっただけでユーカリ特有の香りとす～っとした清涼感があります。
また、集中力を高め頭をクリアにする働きもあります。
おすすめ2ティーツリー 【Teatree】
原産はユーカリと同じオーストラリア。
原住民は傷口、虫刺され、おできなどの皮膚の炎症に使っていたとか。
呼吸器系のウィルス感染を予防する効能もあります。
高ぶった心を静めて落ち着かせる効果も
おすすめ2ペパーミント 【Peppermint】
一番ポピュラーで種類が多いのがペパーミント。
解毒作用があるとされていますが、飲み物、紅茶、料理、歯磨き粉など、口に入るものに使われるほど一般的ですね。
原産地はフランスです。
*製氷皿はできればシリコン製のものが使いやすいです。
鼻づまりをお風呂で治すには 自然素材を使った手作りバスソルトの作り方
1. ボールに重曹とエプソムソルトを一緒に入れてよく混ぜます。
2. 水を大さじスプーンに何杯か1のボールに入れます。
入れ過ぎると緩くなってしまうので少しづつ入れます。
水を入れてはかき混ぜ、水を含んだ砂のようになるまで水を加えます。
ある程度湿った状態になったら、一握り付かんで、ギュッと握ります。
手を開いて形が崩れなければOKです。
3. ユーカリ、ティーツリー、ペパーミントのエッセンシャルオイルを20滴づつ加えます。
この3種類を混ぜるのが一番鼻づまりに効果があります。
4. 製氷皿にギュッと詰めます。
1つ1つに隙間なくギュッと押し込んで詰めてください。
全部に詰めたら最低でも24時間、乾燥した場所に放置して完全に乾かします。
ギュッと硬く詰めていないと後で製氷皿から取り出したときにボロボロにほぐれてしまいます。
5. 完全に乾いたら丁寧に方から外してジップロックや瓶に保管します。
6. 使うときはお湯を張ったバスタブにタブレットを2～3個入れます。
鼻詰まりや、体のこわばりが取れて体全体がリラックスしますよ。
要注意！追い炊きはしない‼ お風呂のお湯取り洗濯もしない!!
風呂釜を傷めることがあるので追い炊きはしないようにしましょう。
お風呂のお湯取り洗濯にも使わないほうが良いです。
この2つは気をつけてください。
スポンサードリンク
鼻づまりをお風呂で治すには 自然素材を使った手作りバスソルトの作り方のまとめ
私は気温の差が大きかったり、ワサビなどの刺激が強かったりすると涙が出て鼻が詰まったりすることがあります。
のども弱いので風邪をひくと、のどが痛くなったり、違和感が出たり、のどに最初に症状が出てきます。
症状が軽いうちはお風呂に入るとすっきりするのですがその理由としては
*ちょうど良い温度の湿気により、鼻の粘膜の血流がよくなり、うっ血が収まる
*鼻の中のホコリ・菌などが湿気で流されてしまう
などがあげられるようですがこのタブレットで更に効能がアップを期待したいですね。
アロマオイルの清涼感が入浴の時間を楽しくしてくれるので作ってみてくださいね。
また製氷皿は最近ではシリコン製の可愛い花の形の物やハート型のものもあるので、そちらを使うともっと楽しくなりますね。
ちょっとしたプレゼントにも使えて喜ばれますよ❣
鼻詰まりでなくてもアロマオイルのおかげで頭がすっきりしたり、体や心がよりほぐれたり効能が沢山あるので作ってみてくださいね。
合わせて読むと楽しい記事はこちら
スポンサーリンク
